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一日超商減脂飲食|看完不用再煩惱三餐怎麼吃|168間歇性斷食、高蛋白質飲食|營養師Jerry

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每天不知道要吃什麼,這份菜單
解決你一天的煩惱
把握幾個原則
168間歇性斷食
高蛋白飲食
蛋白質每公斤體重1.5~2g
ex: 72kg,每天108g~144g 蛋白質

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About author
哈囉 大家好 我是營養師Jerry 利用理論並執行來破解迷思,迎向健康的道路。 在學期間就常收到朋友醫療、營養及飲食問題 工作後常常面對不同樣的人進行營養諮詢 發現大眾忙於工作對於生活飲食營養方面,較無心思研究 於是決定分享生活飲食、營養及醫療相關知識分享給大家 具備醫療雙師執照(營養師 x 醫檢師) 華醫生物科技顧問營養師 Nutrition x Workout x Life FB: https://www.facebook.com/pg/JerryNutritionLife/posts/ IG : https://www.instagram.com/jerry_nutrition_life/ Mail : [email protected]
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